Tips Menekan Nafsu Makan Dengan Cara Mengatur Dapur

Tips Menekan Nafsu Makan Dengan Cara Mengatur Dapur

Tips menekan nafsu makan dengan mengatur dapur. Banyak orang yang memiliki berat badan berlebih melakukan diet demi mewujudkan tubuh yang ideal. Membicarakan tentang diet, salah satu tempat yang tak boleh terlewatkan ialah dapur. Dapur bisa mempengaruhi seseorang untuk hidup sehat dan sebaliknya. Pola Diet Smart Detox Synergy

Jika anda ingin menurunkan beratbadan, jangan mengkonsumsi makanan apa saja dan lakukan olahraga. Selain itu, cara mengatur dapur pun harus anda perhatikan. Lalu bagaimana cara mengatur dapur yang baik untuk menekan nafsu makan? 

Nah berikut ini tips menekan nafsu makan dengan cara mengatur dapur:

1. Simpan semua toples makanan yang manis. Tentunya anda memiliki toles makanan manis yang terbuat dari bahan kaca, nah simpa semua toples tersebut. Ada pepatah mengatakan bahwa jauh dari mata berarti jauh dari pikiran. Jadi untuk menekan nafsu makan anda mengkonsumsi makanan yang manis, hindarkan semua toples yang penuh dengan makanan mans dari pandangan anda. hal ini akan membuat anda tak ingin menyantap makanan manis dan memilih camilan yang sehat seperti buah.

2. Peralatan makan berwarna merah. Ketika anda sedang memilih perabotan makan, sebaiknya pilih yang warnanya merah. Ada sebuah penelitian di tahun 2013 yang menemukan bahwa partisipan makan lebih sedikit ketika memakai peralatan yang berwarna merah. Dan yang juga penting, ketika anda minum minuman yang banyak kalorinya, pilihlah gelas yang tnggi dibandingkan dengan gelas yang lebar dan pendek.

3. Gunakan piring kecil. Dalam menekan nafsu makan, sebaiknya letakkan piring kecil pada tempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat anda makan lebih sedikit dan membuat anda kenyang.

4. Atur suhu ruangan. Salah satu yang juga mempengaruhi nafsu makan ialah suhu ruangan. Penelitian mengungkapkan bahwa suhu yang dingin dan sejuk akan bisa menekan nafsu makan, oleh sebab itu, sebaiknya turunkan temperatur dapur anda atau ruang makan anda.

Mungkin itu saja yang bisa kami sajikan untuk anda, selamat mencoba. Demikian uraian tentag tips menekan nafsu makan dengan cara mengatur dapur. Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.

Leave a Reply