Tips Kesehatan Ibu Hamil Dalam Memilih Makanan


Kehamilan merupakan masa yang sangat rentan, janin yang ada didalam rahim harus dijaga dengan baik sampai lahir, dalam masalah makanan juga harus diperhatikan dengan baik, maka dari itu sangat penting mengetahui tips kesehatan ibu hamil khususnya dalam masalah memilih makanan. Dengan memilih makanan yang tepat maka jabang bayi yang ada didalam perut akan memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang maksimal.

Berikut ini merupakan tips kesehatan ibu hamil yang menyangkut tentang makanan yang boleh dimakan dan makanan yang sebaiknya tidak boleh untuk dimakan, :
• Pastikan calon ibu memakan makanan yang sudah matang secara sempurna, karena makanan yang belum matang biasanya mengandung hal hal atau zat yang tidak boleh dimakan. Contohnya daging yang belum matang didalamnya terdapat bateri e-coli yang mampu menyebabkan diare.
• Selain daging calon ibu juga dilarang memakan telur setengah matang, karena didalamnya terdapat sallmonela yang mana merupakan virus yang berbahaya bagi ibu hamil.
• Sayuran juga harus dibersihkan sampai bersih karena banyak dari sayuran yang ditanam dengan menggunakan zat zat kimia.
• Keju yang lunak serta tidak di pasteurisasi juga sebaiknya tidak dikonsumsi karena terdapat bakteri didalamnya.
• Calon ibu juga sebaiknya tidak mengkonsumsi kopi, the dan alcohol
• Minuman yang bersoda juga dilarang dikonsumsi oleh ibu hamil
• Dan tips kesehatan yang lainnya adalah dilarang mengkonsumsi buah pepaya, khususnya bagi calon ibu pada trimester pertama.

Dengan mengikuti tips kesehatan ibu hamil diatas maka janin akan sehat hingga lahir, selain menyangkut makanan yang dilarang dan boleh dikonsumsi diatas, anda juga harus memperhatikan beberapa hal diantaranya ibu hamil harus hati hati terhadap obat yang dikonsumsinya, seorang ibu yang hamil juga dilarang untuk setres, dilarang untuk bekerja keras apalagi yang berat, yang sedang hamil muda sebaiknya tidak melakukan perjalanan jauh, gunakan sepatu yang memiliki hak datar, pilihlah ngidam yang baik, jangan lakukan diet, serta sebaiknya jangan konsumsi makanan yang instan.

Leave a Reply